La salud dental es uno de esos aspectos de tu vida que no debes descuidar aunque estés de vacaciones. Y sabemos que el verano es la época del año en que consumes más bebidas azucaradas, helados, y otros dulces que te ayudan a refrescarte, y esto no está mal.
El problema radica en que dejes de lado los cepillados diarios y demás rutinas de higiene dental. Por eso compilamos unos consejos para cuidar tus dientes este verano.
5 consejos para cuidar la salud tus dientes durante el verano
- Mantente hidratado
Cuando comiences a sentir la boca seca, es hora de tomar un poco más de agua, durante el verano es recomendable beber al menos dos litros de agua. Recuerda que durante esta época sudas más de lo normal, deberás compensar la sudoración con una mayor hidratación. Además, una boca seca permite que proliferen bacterias causantes de las caries.
- Visita al dentista antes de salir de viaje
No querrás que tu fin de semana en la playa se vea opacado por un dolor de diente, o cualquier otra molestia dental. Por eso, antes de salir de vacaciones, acude a tu dentista, para una inspección general de tus dientes.
- Controla la ingesta de alimentos y bebidas azucaradas
Recuerda que el exceso de bebidas carbonatadas y azucaradas, solo debilita tu esmalte y comprometen la integridad de tus dientes. Por eso, evita los excesos. Y en caso de que tomes una de estas bebidas, el uso de una pajita puede evitar que se acumule en tu esmalte, causando estragos en este.
- Cepíllate
Esto no puede faltar nunca, las bacterias que dañan tus dientes no toman vacaciones, por eso ni aunque te estés divirtiendo al máximo deberás dejar de lado los 2-3 cepillados diarios. Y recuerda que el Covid sigue siendo una amenaza, así que evita colocar tu cepillo dental cerca de otros, desinféctalo, lava bien tus manos, y usa enjuague bucal como medida de prevención del coronavirus, y como complemento de tu higiene dental.
- No descuides tus tratamientos dentales
Si usas férulas de descarga o tienes algún aparato de ortodoncia, no los dejes de lado. Recuerda que con estos tratamientos la constancia es clave, y si realmente deseas que tus dientes luzcan 100% estéticos, es el momento de seguir trabajando en ello.
Disfruta los días de verano que restan de este año, la época más cálida está por terminar, sácale provecho. Pero, no olvides tomar previsiones con el cuidado de tus dientes, aunque te estés divirtiendo al máximo.
